1. Préparez l'Atmosphère :
Créez un environnement paisible dans la chambre de votre enfant en éteignant les lumières vives et en allumant une veilleuse douce. Cette transition subtile signalera à votre enfant qu'il est temps de se calmer et de se préparer pour la nuit.
2. Temps de Lecture :
Accordez à votre enfant un moment de lecture calme avant de se coucher. Choisissez des livres qui favorisent la détente et l'imagination, et encouragez-le à choisir son histoire préférée pour une expérience encore plus agréable.
3. Bain Relaxant :
Si votre enfant aime prendre un bain, offrez-lui un bain relaxant avant le coucher. Ajoutez quelques gouttes d'huiles essentielles apaisantes comme la lavande pour favoriser la détente et préparer son corps au sommeil.
4. Routine de Brossage des Dents :
Instaurez une routine de brossage des dents relaxante pour votre enfant. Utilisez des gestes doux et encouragez-le à se brosser les dents pendant au moins deux minutes pour une bonne hygiène bucco-dentaire.
5. Moment de Calme :
Avant de se coucher, encouragez votre enfant à pratiquer des exercices de relaxation simples, comme la respiration profonde ou les étirements légers. Ces techniques l'aideront à se détendre et à se préparer mentalement pour le sommeil.
6. Échangez sur la Journée :
Profitez de ce moment privilégié avant le coucher pour discuter avec votre enfant de sa journée. Posez-lui des questions ouvertes qui l'encourageront à partager ses expériences et ses émotions, et assurez-vous de lui offrir votre soutien et votre écoute.
En suivant cette routine douce et apaisante, vous aiderez votre enfant à se sentir en sécurité et détendu dans son lit Housswood, favorisant ainsi un sommeil paisible et réparateur tout au long de la nuit.
Vous pouvez vous inviter dans son lit cabane ou son lit au sol housswood pour instaurer la confiance avec votre enfant
si vous avez des questions n hésitez pas à m envoyer un petit mail : housswood@gmail.com
sophie créatrice d housswood
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